甜甜糯糯的汤圆适合作为早餐食用吗

甜甜糯糯的汤圆，适合作为早餐食用吗?早餐吃汤圆对肠胃有没有影响?这是支付宝蚂蚁庄园3月13日的问题，很多用户还不知道答案，快和小编一起看看吧!

蚂蚁小课堂2021年3月13日答案

问题：甜甜糯糯的汤圆，适合作为早餐食用吗?

选项：适合、不适合

答案：不适合

解析：汤圆并不适合在早上吃，因为人早起时，肠胃道功能是最弱的，而汤圆外皮的部分都是糯米的，黏性高、不易消化。

因此早餐吃汤圆很容易消化不良，出现泛酸、胃灼热等情况，影响一天的工作和生活。也别把汤圆当正餐，在吃汤圆的同时，不能再吃其它含糖高的食品;。

还要减少其它主食的摄入，一般来说是吃三五个汤圆就要减去半两主食。夜宵如果和睡觉的时间离得比较近，最好也别吃汤圆，因为这类食品不好消化、排空慢，也会加重胃肠道负担。

一定要注意汤圆在早饭后或者下午加餐时吃比较合适。所以吃元宵尽量在中午吃，在吃汤圆的同时，不能再吃别的含糖高的食品，并要减少主食的摄入，一般来说是吃三个汤圆就要减去25克主食。吃完汤圆最好再喝些煮汤圆的汤，可以促进消化吸收。

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