autosleep如何安装连接手表

《autosleep》是一款非常便捷的睡眠追踪app，可以和手表硬件配合使用，也可以不用手表进行追踪，可以在的睡眠时自动记录用户的详细熟睡时间，说的梦话等情况，有详细的睡眠质量分析，无需按动任何按钮，无需安装任何手表应用，只要安稳睡觉就好!

随着科技发展，很多朋友也是越来越注重睡眠健康了，AutoSleep，一款能用手表来追踪你睡眠的APP!让你随时随地都能知道自己的睡眠质量!

1.主环内的黑白环：这个环代表手机是否被打开或发生位移或两者皆有。如果手机出现这些情况，该部分会显示为白色，并且会让 AutoSleep 判断你在这个时间段没有在睡觉。

2.外围的深蓝 / 浅蓝色环：这个环用于指示白天还是黑夜。浅蓝为白天，深蓝为黑夜。信息基于你的地理位置，AutoSleep 承诺不会传输这个地理位置。

3.深紫浅紫的环：这个环是主环，说明了你的睡眠情况。当它是灰色的时候，说明 Autosleep 判断你没有在睡眠。如果是紫色，颜色越浅，表示越深度的睡眠。

4.深绿浅绿的环：这个环代表你睡觉时手表的运动/震动情况。当它是墨绿色的时候，代表程度较轻，不足以判断为你已经醒来。而如果是浅绿色，说明手表运动或震动幅度够大，会导致 AutoSleep 判断你已经醒来。

5.红色的环：这个环表示的心率，AutoSleep 按照读取你一整天的平均心率，高于平均心率的是黑色，低于平均心率的会由深到浅地显示为红色。红色颜色越浅表示心脏跳动越舒缓，心率越低。所以你一般可以观察到，你睡觉的时候心率都比较低。

6.黄色的环：这个环代表着 Apple Watch 的充电(& 没电)时间，总之，当你的 Apple Watch 不在统计你的心率和震动情况的时候，就会在 AutoSleep 中显示为黄色。

采用先进的启发式自动休眠了多久你睡你不用。

如果你把手表放在床上，你不需要做任何事情。自动休眠将跟踪你的睡眠质量和送你早上通知一旦你解锁你的iPhone。

即使你没戴手表睡觉，在床上自动休眠可以追踪你的时间。这非常简单。

如果你不把手表放在床上，那么就在睡觉前把手表放在充电上。当你触摸你的iPhone或重新戴上你的手表在早上，然后自动休眠便知道你睡好。

一个方便的今天小部件让你看看你自己的电池是如何收费昨晚和前七天。第二个(完全可选的)小部件让你也可以跟踪入睡的时间。

因为每个人都有点不同。自动休眠提供了一个简单的安装向导，选择调整，如果你是一个非常不安的卧铺。

如果你穿你的苹果手表睡觉，自动休眠也会分析你的睡眠质量。通过使用睡眠时间、不安、时间清醒和心率，它可以评分你的睡眠质量，并为你提供一个全面的夜间分析。

注：如果你不穿你的手表睡觉，自动休眠只是捕捉的时间睡觉。

自动休眠还与HeartWatch总理的心和活动监控应用程序和写入你的睡眠信息苹果健康。

我们提供了方便的 Widget 来让您知晓自己昨晚的睡眠时长和过去七日的平均时长。 因为人总是各异的，AutoSleep 提供了微调选项，您可以通过简单地滑动滑块来调整自己的睡眠活跃度检测级别并可以很快速地看到睡眠时钟的统计变化。

它还允许您自定义睡眠窗口, 是否需要每日通知以及在睡眠时钟上显示更多或更少的信息。 如果您戴着手表睡觉，AutoSleep 也会计算您的睡眠质量。通过分析您的睡眠时长、睡眠质量、赖床时间和心率变化来给您的睡眠评分并提供全面的夜间状况分析。

AutoSleep是一款功能强大的睡眠跟踪软件，这款软件能非常全面的记录你睡觉的每个信息，从你入床睡开始记录你完全睡着需要多久时间，深度睡眠和浅度睡眠时间的占比，还能检测你睡觉时的心跳频率等。